MATERI DASAR PENDIDIKAN TAPAK SUCI TINGKAT DASAR
| ||||
(Sabuk Kuning Dasar)
| ||||
A.
|
Tradisi Tapak Suci
| |||
1.
|
Cara memakai sabuk tingkat
| |||
2.
|
Cara Berdiri
| |||
a.
|
Berdiri Siap
| |||
b.
|
Berdiri Bebas
| |||
3.
|
Hormat tapak suci
| |||
4.
|
Cara Duduk tapak suci
| |||
a.
|
Duduk Siap
| |||
b.
|
Duduk Bebas
| |||
5.
|
Upacara pembukaan, duduk tertib dan berdoa
| |||
B.
|
Tata Gerak Kaki
| |||
1.
|
Kuda-Kuda
| |||
a.
|
Kuda-Kuda dasar
| |||
-
|
Kuda-Kuda atas
| |||
-
|
kuda-kuda tengah
| |||
-
|
Kuda-kuda bawah
| |||
b.
|
Perubahan bentuk dasar kuda-kuda
| |||
-
|
kuda-kuda berat badan di depan
| |||
-
|
kuda-kuda berat badan di belakang
| |||
-
|
kuda-kuda segaris menghadap
| |||
-
|
kuda-kuda segaris kedepan
| |||
-
|
kuda-kuda lipat
| |||
-
|
kuda-kuda satu kaki
| |||
Cara berbalik hadap
| ||||
1.
|
Sikap balik 1
| |||
2.
|
Sikap balik 2
| |||
3.
|
Sikap balik 3
| |||
4.
|
Sikap balik 4
| |||
5.
|
Sikap balik 5
| |||
6.
|
Sikap balik 6
| |||
D.
|
Cara-Cara Melangkah
| |||
1.
|
Melangkah ke depan/ belakang
| |||
2.
|
Menggeser
| |||
a.
|
Menggeser ke depan/ ke belakang
| |||
b.
|
Menggeser/Mengingsut ke samping luar/ dalam
| |||
c.
|
Menggeser ke samping luar/ dalam
| |||
3.
|
Dedet ke depan / ke belakang
| |||
4.
|
Lipat depan/ belakang
| |||
5.
|
Meloncat ke depan/ belakang
| |||
E.
|
Hindaran
| |||
1.
|
Tangkai Mawar Tertiup angin
| |||
a.
|
Tertiup angin 1
| |||
b.
|
Tertiup angin 2
| |||
c.
|
Tertiup angin 3
| |||
d.
|
Tertiup angin 4
| |||
e.
|
Tertiup angin 5
| |||
f.
|
Tertiup angin 6
| |||
2.
|
Harimau Lapar meliuk diri
| |||
a.
|
Berputar 180%
| |||
b.
|
Berputar 135%
| |||
c.
|
Berputar 225%
| |||
3.
|
Harimau Tidur
| |||
a.
|
Menjatuh ke belakang
| |||
b.
|
Menjatuh ke depan
| |||
c.
|
Menjatuh ke Luar Depan
| |||
d.
|
Menjatuh ke dalam depan
| |||
1.
|
Rajawali Terbang
| |||
a.
|
jatuh di tempat
| |||
b.
|
jatuh ke depan
| |||
c.
|
jatuh ke belakang
| |||
2.
|
Merubah bentuk kuda-kuda
| |||
a.
|
Menundukkan badan ke tengah
| |||
b.
|
Menundukkan badan ke bawah
| |||
c.
|
Mengangkat kaki belakang
| |||
d.
|
Mengangkat kaki depan
| |||
F.
|
Jurus Dasar 1
| |||
1.
|
Bunga mawar mekar
| |||
2.
|
Bunga mawar layu
| |||
3.
|
Belitan tangkai mawar
| |||
4.
|
Katak melempar tubuh
| |||
5.
|
Naga terbang
| |||
6.
|
Rajawali mengibas sayap
| |||
7.
|
Tandukan Lembu Jantan
| |||
8.
|
Ikan terbang menjulang ke angkasa
| |||
9.
|
Ikan terbang menggoyang sirip
| |||
10.
|
Harimau membuka jalan
| |||
11.
|
Harimau menutup jalan
| |||
12.
|
Terkaman Harimau lapar
| |||
G.
|
Teknik praktis
| |||
1.
|
Teknik praktis 1
| |||
2.
|
Teknik praktis 2
| |||
3.
|
Teknik praktis 3
| |||
4.
|
Teknik praktis 4
| |||
5.
|
Teknik praktis 5
| |||
6.
|
Teknik praktis 6
| |||
7.
|
Teknik praktis 7
| |||
8.
|
Teknik praktis 8
| |||
Kamis, 27 Oktober 2011
MATERI DASAR PENDIDIKAN TAPAK SUCI KUNING DASAR
0 komentar:
Posting Komentar
Semoga Ini Semua Sangat membantu Anda, Kurang dan Lebih kami mohon maaf, jangan lupa untuk meninggalkan komentar, komentar dan masukan anda sangat kami harapkan dan akan kami respon secepatnya.
thank you